こんにちわ！花*花です♪
パソコンが壊れてしまったり
用事が重なってしまって、
天使の美脚術が到着してから数日はチャレンジできず。。。
ようやくちょっと落ち着いたので早速チャレンジです。
まず初日のデータを美脚デザインノートに書き込み・・・・
これにはかなり細かくサイズを測ってデータを記入するのですが
この細かさ、毎日って大変そう（;´▽｀A``
でも、ひとまず２８日間が一区切りだから
終着点が見えているから頑張れそう！
写真ではちょっと見えにくいかもだから
参考までに左足のデータを書くと
太もも ５１．５センチ
ひざ ４１センチ
ふくらはぎ ４０．３センチ
足首 ２３．９センチ
太っいですなー(-。－；)
ひとまず初日は複数あるメニューの中から４種類を選んで９セット行いました。
サイトの広告には『最速１０秒を７日間！』なんて書いてありますが
これはあくまでも宣伝文句。正直大げさな表現です＾＾；
実際は２８日間が１セットで、５分ぐらいが目安っぽいです。
まあ、そんなにちょっとの事でいきなり足痩せは
病後などで全く足を動かしていない場合以外は見込めないかな？
日常生活を行っているなら、日々に必要な筋肉は付いているので
やっぱりそれ以上の付加をかけて行かなきゃならんって事なのね(;´Д｀)
まずは簡単そうなものから・・・
一見簡単そうに見えるけど、
天使の美脚塾にある目安の４０秒・・・
これ意外にきっつい！！！
１番目、２番目ぐらいに簡単に見えたものは４０秒できますが
もう３番目っからは４０秒できずに半分の２０秒でギブアップ！
月１回程度ですがフットサルをやっているので
足筋にはちょっと自信があったのですが
使ってない部分の筋肉って予想外に衰えているんだな。。。
動作自体は簡単だから誰にでもできる運動だけど
筋肉に『効いてるー！』って実感できて達成感もあります＾＾
さあ！頑張って続けるぞー！
花*花より
