こんにちは、花*花です＾＾
足痩せとか下半身痩せってやっぱりなかなか難しいし、
ダイエットしてもバランスよく痩せられなくて
足やおしりだけ残っちゃったりするんですよね（ＴＴ）
色々試してみた中で、
ふくらはぎ、足首痩せに特に効果があったのは
天使の美脚塾でした！
ふくらはぎや足首が太い原因は冷えとむくみから来るものが殆ど。
実は女性の８割は足のむくみに悩んでいるんです。
天使の美脚塾は、簡単なエクササイズとマッサージを
平行して行う足痩せ方法ですが、
凄く個人的な感想としては、エクササイズに関しては、
例えば通勤や通学で１５分以上歩く人には
あまり効果は無いのかなーと思ってしまいます。
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もちろんやらないよりもやった方が良いし、
続ける事によってジワジワ効果はあるはずです。
運動の強度としては本当に緩やかなもの。
だから、年齢や体力に関わらず続けられると言う意味では
どんな世代でもチャレンジできるだろうし安全に行えます。
ただし、よっぽど普段歩かない方で無い限り
劇的な足の変化は見られません。
なのでエクササイズに関しては地道に続けてようやく...
と言うのが正直な感想。
ただしマッサージについては即効の効果があります！
女性の８割がむくみに悩んでいるのだから、
このマッサージをちゃんと行えば
大体の方はむくみ太りは解消されます。
特に膝から下のポンプ機能が弱まりやすい部分はてき面。
しっかりマッサージを行えば、
翌日には足首・ふくらはぎのスッキリ具合が違います（＾∀＾）
天使の美脚塾の簡単な運動と合わせる事で
リンパの巡りが良くなるのかな？
太もも痩せについては正直イマイチだけど、
マッサージによって固まった脂肪がほぐれて燃えやすくなるので
足痩せダイエットの土台作りになりますよ！
