花ちゃんです☆
レッグマジックの効果を実況してい行こうと思っているのですが、
１０日目の今回は母の入院で数日サボってしまったことや
生理のむくみが重なって、見た目の太さがあんまり変わらない。。。
ですが、確実に筋力はアップしているし
お肉の締まり方も変わってきてます！
触ったときにテフンテフンの
溶けた水枕みたいな触り心地だった腿が
パツっとしてきたと言うか・・・
溶けた水枕から、やや凍り始めた水枕になってきたみたいな感じ＾＾；
それから、３０代半ば過ぎたり
出産経験のある女性の特有の悩みの尿もれ・・・
お腹に力が入ったときに少～しだけ出てしまう腹圧性尿失禁。
お恥ずかしい話、花*花も数年前から
「あれ？」って思うことがたまにあって悩んでいたのですが
最近あの不愉快な「あれ？」の感覚がなくなってきてます（＾∀＾）
レッグマジックと腹圧性尿失禁の関係はイマイチわからないけど、
原因となっている骨盤底筋群が鍛えられてるって事？
↑この外側運動は、お尻や腿の外側に効く感じ。
↑内側を使う運動は内腿とか、骨盤底筋群が鍛えられる感じ。
確かに初めの２日は１分がかなりキツかった...
３日目からは１分間で出来る回数が初日より増えていきました。
その後数日できなかった後でも、それほど苦もなく１分できたし...。
確実に筋力はアップしています！
自分の筋力がアップしてきてるって言う実感がわかるから
けっこう面白く、飽きずに続きそう＾＾
ただ、難点は絶対自宅にいないと出来ないって事。。。
天使の美脚塾は道具要らずだから
それこそ出先でいつでも出来るけど、
これはマシンに乗らないとダメですからねー（TT）
サボっちゃった４日間を取り返すべく頑張るぞ！
１０日後のサイズは～その２～で月・火曜日に追加報告しますね♪
さすがに生理でむくみまくった足では効果がわかり難いので...。
花*花より☆
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